Air minum menjadi kebutuhan utama sehari-hari manusia. Lebih dari 50% tubuh manusia terdiri dari air. Tubuh manusia sangat bergantung pada cairan, sehingga kebutuhan air minum per hari pun dibutuhkan dalam jumlah banyak.

Kebutuhan air minum harian

Saat beraktivitas sehari-hari tubuh manusia mengeluarkan banyak cairan melalui urine dan keringat. Sehingga dibutuhkan asupan air yang cukup untuk mengganti cairan yang hilang tersebut. Cairan dalam tubuh manusia berfungsi untuk menjaga suhu tubuh tetap normal, melindungi sendi dan melindungi jaringan-jaringan yang sensitif.

Kebutuhan air minum harian pada umumnya sebanyak 8 gelas sehari atau sekitar dua liter. Tapi sebenarnya kebutuhan air minum harian seseorang berbeda-beda tergantung kondisinya. Untuk lebih mudahnya, minumlah setiap kali kamu merasa haus dan perhatikan warna urine. Semakin berwarna gelap maka semkin perlu juga tubuh kamu untuk terhidrasi.

Alexa Pure Water

Memilih air minum untuk kita konsumsi tentu saja tidak boleh sembarangan. Pilihlah air minum yang benar-benar murni dan terjamin kualitasnya. Seperti Alexa Pure Water yang merupakan air minum murni yang diolah melalui proses penyaringan dan pemurnian dengan teknologi mutakhir.

Alexa pure water ini hadir sebagai solusi untuk menjaga hidrasi dan kesehatan tubuh dengan kualitas air yang terjamin. Alexa pure water telah hadir selama 10 tahun lebih dalam proses pelestarian dan pemanfaatan sumber daya air hutan bambu di kawasan pegunungan Manglayang. Melalui kelestarian hutan secara alami, air mengalir jernih tanpa surut. Disini Alexa berperan untuk mengambil pemanfaatan air hutan yang akhirmya diolah menjadi air minum dalam kemasan.

Alexa berkomitmen untuk mengolah dan memproduksi air minum dalam kemasan dengan kualitas yang sangat tinggi dengan sistem pengolahan yang modern. 

Untuk menjaga komitmennya Alexa Pure Water memiliki slogan Murni, Bersih dan Segar. Melalui pengiriman terjadwal, fresh langsung dari pabrik, pengiriman langsung ke rumah dengan mobil box tertutup agar terhindar dari paparan sinar matahari dan asap kendaraan bermotor. 

Alexa Pure Water menawarkan air murni berkualitas dengan rasa yang light dan manfaatnya dalam menjaga hidrasi secara optimal.

Sistem Pengolahan Alexa Pure Water

Alexa Pure Water diperoleh melalui proses pemurnian secara destilasi, deionisasi, Reverse Osmoris (RO). 

Keunggulan Air Demineral 

• Kebutuhan cairan tubuh terpenuhi
• Bebas dari virus dan bakteri
• Terasa lebih sejuk dan lebih segar

Alasan Menggunakan Reverse Osmoris

Keunggulan Alexa Pure Water dibanding Air Minum Lain

Produk Alexa Pure Water

Pelanggan Alexa Pure Water

Tenang Berpulang. Kalimat sederhana tapi penuh makna. Kepulangan adalah hal yang pasti terjadi kepada semua makhluk yang bernyawa. Tapi pasti selalu meninggalkan kesedihan, rasa penyelasan, atau bahkan rasa tenang. 

Kepulangan Meninggalkan Kesedihan

Kepulangan meninggalkan kesedihan dan penyesalan. Ditinggalkan oleh dua orang sekaligus. Ibu dan Nenek. Momen itu menjadi momen yang sangat berat untukku. Kepulangan mereka menyisakan banyak penyelasan khususnya buatku. Karena disaat-saat terakhir mereka berpulang aku tidak berada di samping mereka. Bukan karena tidak mau, karena memang jarak yang cukup jauh.

Tapi sekarang, setelah berlalu dan mulai berdamai dengan diri sendiri. Belajar ikhlas dan mengikhlaskan agar yang berpulang tetap tenang di alam sana. Semoga kelak kita dikumpulkan kembali di surga. Aamiin.

Tenang Berpulang Lewat Pintar Mengelola Keuangan

Ternyata gak cuma mental yang harus kita kelola setelah ditinggalkan orang tersayang. Tapi kita pun yang sedang menunggu antrian kepulangan ini harus pintar mengelola keuangan agar tenang saat berpulang.

Untuk itu agar pintar mengelola keuangan, akhirnya Bandung jadi kota ketiga yang terpilih untuk dilaksanakan kegiatan SalingJaga Ibu Berdaya. Dengan tema menarik The Art of Financial : Mengelola Uang, Terapi Merayakan Hidup Agar Tenang Berpulang.

Acara ini dilaksanakan pada hari Sabtu 9 November 2024 bertempat di Hotel Malaka. Gak tanggung-tanggung pembicara yang hadir ada Annisa Steviani yang merupakan seorang content creator sekaligus Certified Financial Planner (CFP) dan Titi Akmar (@travelmom.id) yang juga merupakan content creator dan caregiver.

Kelola Keuangan Persiapkan Kematian Tenang Berpulang

Mba Icha sapaan akrab Mba Annisa Steviani menjelaskan bahwa kematian LEBIH PASTI dari Masa Depan. Tapi seringkali masyarakat engga mempersiapkan kematiannya, malah lebih semangat mempersiapkan masa depan. Untuk lebih mudahnya, Mba Icha sudah memberi tipsnya nih. Berikut daftar checklis tentang keuangan untuk mempersiapkan kematian.

• Daftar harta/asset

Tips Membeli Asuransi Jiwa

Mengenal Asuransi Jiwa KitaBisa

Kehadiran Asuransi Jiwa Menjadi Bukti Meringankan Keluarga 

Menyembuhkan Luka Melalui Sesi Art Therapy

Ini lukisanku tentang bunga matahari

Cek Kesehatan Gratis dan Berburu diskon 

Hobi nonton drakor dan cita-cita pengen banget punya kulit wajah yang glowing tanpa flek kaya artis-artis korea, apa bisa ya? Apalah daya iklim dan cuaca pun berbeda antara Indonesia dan Korea. Bukan hanya iklim tapi tingkat polusi udara pun berbeda. Di negara yang tropis seperti Indonesia masalah kulit jadi satu hal yang sensitif nih. Kayak kulit wajahku yang memang cenderung kering dan punya masalah flek hitam dimana-mana.

Data iqair.com per 3 November 2024

Ternyata setelah diselidiki salah satu penyebabnya karena polusi udara. Kota tempat tinggalku Bandung jadi kota ke 1 dengan polusi tertinggi di Indonesia menurut iqair.com. Kalau udah kaya gini efek ke kulit pun banyak banget mulai dari radang, jerawat, iritasi hingga penyakit eksim karena polusi udara bisa muncul. Masalah lain seperti pigmentasi bisa muncul akibat meningkatnya produksi melanin yang menyebabkan timbulnya bintik atau bercak gelap pada kulit akibat terpapar langsung oleh polutan. 

Untungnya sekarang masyarakat awam udah makin melek nih buat menjaga kulit agar tetap sehat ditengah gempuran polutan karena ngaruh banget sama penampilan terutama kecantikan para perempuan. Semua ini terbukti dengan banyaknya skincare yang beredar. Salah satunya tercermin dari permintaan yang tinggi terhadap prosedur perawatan kulit berbasis Korea. Kecanduan terhadap budaya k-pop menjadikan bintang-bintangnya ini jadi standar kecantikan wajah. Bener apa betul nih?

Untuk urusan perawatan wajah, aku selalu mengcombine antara skincare yang aku beli dengan resep dokter dan perawatan rutin di klinik. Menurutku dengan cara ini bisa lebih mendapatkan hasil yang maksimal untuk kondisi kulit wajah. Apalagi dengan rutin melakukan perawatan di klinik seperti laser dan lainnya. Namun, tentu saja tidak bisa disamakan. Semuanya tergantung dengan kondisi kulit masing-masing dan pastinya budget ya, hehe.

XTRACARE : IONIC Skincare Pertama di Dunia

XTRACARE : Rangkaian Skincare Holistik Terbaru Untuk Self Healing Kulit 

Produk Xtracare terdiri dari dua rangkaian kategori yaitu Xtrabarrier dan Xtrawhite. Masing-masing kategori memiliki rangkaian produk yang lengkap seperti cleanser, booster, serum, dan lainnya. Saat ini produk Xtracare hanya bisa didapatkan dari prescription dokter dengan kualitas dan efektifitasnya yang sudah teruji secara klinis sehingga aman dan nyaman. Produk ini bisa disebut Calsium Skincare dan Magnesium Skincare.

Review Rangkaian Skincare Xtracare Xtrawhite Series

Awalnya gak terlalu berharap sama skincare yang satu ini. Tapi ternyata perubahan lumayan banget loh. Disclaimer dulu ya, hasilnya mungkin berbeda bila diaplikasikan dengan kondisi kulit wajah masing-masing. Jadi seperti yang sudah aku jelaskan diawal kalau kulit wajah aku cenderung kering dan banyak flek hitam. Selain rajin menggunakan sunscreen aku juga perlu melakukan skin prep yang tepat untuk kulit wajahku.

Akhirnya setelah bergonta ganti produk. Aku jatuhkan pilihan dengan memakai rangkaian skincare dari Xtracare Xtrawhite Series yang bisa mengembalikan tampilan kulit menjadi lebih cerah, lebih merata hidup, cerah dan segar. 

Seri perawatan Xtrawhite ini menunjukkan hasil yang efektif untuk menyeimbangkan Kalsium dan Magnesium Ion serta memperbaiki kompleksi kulit yang tidak rata dan kusam. Pemakaian rutin 2 minggu secara signifikan dapat mengurangi pigmentasi kulit, kerutan halus pada kulit dan memberikan tampilan kulit yang lebih cerah dan berseri.

Gimana udah tertarik mau coba? tahan dulu ya.

Aku kasih tahu rangkaian basic skincare yang aku pakai rutin setiap hari terdiri dari Xtracare Ionic Brightening Cleanser, Xtracare Ionic Refining Toner dan Xtracare Ionic Radiance Serum.

Xtracare Ionic Brightening Cleanser

Xtracare Ionic Brightening Cleanser merupakan pembersih wajah dengan kandungan Stearic Acid, Palmitic Acid, Salicylic Acid, Citric Acid, Magnesium PCA, Calcium Gluconate yang dapat membersihkan secara mendalam untuk mecerahkan kulit, membuat kulit lebih cerah dan warna kulit lebih merata.

Diformulasikan dengan teknologi Xtrawhite yang sudah dipatenkan. Isinya merupakan gabungan dari Ion Balancing Minerals with exclusive Phyto-Lightening Complex yang dapat mengangkan kotoran dan menstimulasi kulit wajah menjadi lebih cerah

Teksturnya padat seperti cream tapi kalau sudah dicampur dengan air jadi berbusa. Busanya pun lembut saat diusapkan ke kulit wajah. Bisa digunakan 2x sehari di pagi dan malam hari sesaat sebelum tidur untuk menghapus make up dan mengangkat kotoran di wajah

Xtracare Ionic Refining Toner

Xtracare Ionic Refining Toner merupakan toner yang lembut dan bebas alkohol. Kegunaannya untuk mengecilkan pori-pori dan menjaga pH kulit lebih optimal. Dengan kandungan utamanya berupa Magnesium PCA, Calcium Gluconate, Citric Acid, Polyglutamic Acid, Hyaluronic Acid, Niacinamide.

Diformulasikan dengan terknologi Xtrawhite yang telah dipatenkan. Kandungannya menggabungkan Ion Balancing Minerals dengan Phyto-Lightening Complex yang exclusive. Bisa menyeimbangkan kadar sebum dan menjaga kulit tetap lembap dan memberikan efek menenangkan setelah dibersihkan.

Teksturnya cair, ringan, tidak lengket dan mudah menyerap pada kulit. Dapat digunakan pagi dan malam hari setelah membersihkan wajah.

Xtracare Ionic Radiance Serum 

Xtracare Ionic Radiance Serum merupakan serum yang terkonsentrasi untuk mengubah kondisi kulit dan memperbaiki warna kulit menjadi lebih cerah dan merata. Dengan kadungan utamanya berupa Calcium Gluconate, Magnesium PCA, Glycerin, Squalane, Dimethicone, Niacinamide, Hyaluronic Acid, Centella Asiatica Extract, Palmitic Acid, Phytosphingosine. 

Diformulasikan dengan terknologi Xtrawhite yang telah dipatenkan. Kandungannya menggabungkan Ion Balancing Minerals dengan Phyto-Lightening Complex yang exclusive. Dapat mencerahkan kulit kusam, meratakan warna kulit, dan menstimulasi regenerasi kulit yang sehat.

Teksturnya seperti gel tapi tidak terlalu padat berwarna bening, ringan dan cepat meresap di kulit. Digunakan sehari sekali pada malam hari setelah wajah dalam keadaan bersih.

Hasil Pemakaian Selama 2 Minggu

Cara Menyelamatkan Anak Desa dari Putus Sekolah ala Pemuda Agus Akmaludin

Sumber : Instagram @agus.akmaludin

Ditengah gempuran gaya hidup glamour pemuda dan pemudi jaman sekarang. Ternyata masih ada sosok pemuda yang peduli akan keberlangsungan generasi selanjutnya dalam dunia pendidikan. Agus Akmaludin namanya. Pemuda yang menjadi pencetus sekolah gratis SMP Djuantika di Cicalengka Kabupaten Bandung.

Agus Akmaludin

Sumber : Instagram @agus.akmaludin

Pemuda asli Cicalengka Kabupaten Bandung ini semasa sekolah di perguruan tinggi termasuk pemuda yang cerdas dan dewasa. Saat kuliah pun, Agus mendapatkan penghargaan nilai tertinggi di fakultasnya. Seiring berjalannya waktu sampai akhirnya menikah. Agus masih sering berkonsultasi dengan dosen pembimbingnya. Dosennya tahu kalau Agus memiliki potensi dan kualitas yang berbeda dari yang lain. 

Sehingga akhirnya Agus terpikir untuk merintis sekolah gratis di Cicalengka. Ternyata tidak diduga kalau peminatnya banyak. Seiring berjalannya waktu, sekolahnya pun berkembang dan Agus sering diundang menjadi pembicara di banyak tempat. Agus memang memiliki jiwa pemimpin dan pelopor sedari muda maka tak heran jika sampai saat ini ia masih banyak mendapatkan penghargaan.

SMP Djuantika Penyelamat Anak Desa dari Putus Sekolah

Sumber : Instagram @djuantika_school

SMP Djuantika pertama kali didirikan pada tahun 2018. Berlokasi di Kp Ranca Belut RT 02 RW 01 Kabupaten Bandung. SMP Djuantika ini merupakan SMP swasta dibawah kepemimpinan seorang kepala sekolah bernama Agus Akmaludin dan operator bernama Ahmad Rifai.

Saat ini SMP Djuantika masih menjadi sekolah penyelamat anak-anak desa agar tidak putus sekolah di Cicalengka. Dengan kurikulum SMP 2013. SMP Djuantika berhasil mendapatkan akreditasi B dari BAN-S/M (Badan Akreditasi Nasional) Sekolah/Madrasah.

Djuantika sendiri berasal dari singkatan nama pahlawan yakni Ir H Djuanda dan Dewi Sartika. Meskipun jalanan menuju SMP Djuantika ini cukup menantang, tapi SMP ini menjadi SMP satu-satunya yang berada di lembah pegunungan Masigit Kareumbi, Krenceng hingga Serewen.

Bermula dari bangunan yang berupa saung di tanah seluas 7 tumbak atau 1400 m. Atapnya masih menggunakan terpal dan injuk. Siswa yang belajar pun hanya 10 orang. Namun setelah mendapatkan izin operasional, SMP Djuantika tidak lagi beralaskan injuk dan terpal. Kini sudah bertransformasi dengan bangunan permanen sebanyak dua ruangan kelas. Karena masih memiliki keterbatasan bangunan, tidak menjadi halangan Agus untuk berhenti berjuang. Siswa kelas 3 masuk di pagi hari. Sedangkan siswa kelas 1 dan 2 masuk di siang hari.

Untuk siswanya sendiri, Agus dan sembilan rekannya blusukan ke desa setempat dan mendapati fakta bahwa banyak anak lulusan SD yang tidak melanjutkan sekolah ke jenjang SMP karena terkendala biaya. Kebanyakan warga desa memang dari keluarga kurang mampu.

Alasan inilah yang menjadikan Agus yakin untuk membangun sekolah agar bisa menyelamatkan anak desa dari putus sekolah. Meskipun dengan fasilitas seadanya.

Sampai sekarang SMP Djuantika perlahan mulai memiliki sarana dan prasarana yang mendukung aktivitas belajar dan mengajar. Tidak hanya itu SMP Djuantika pun perlahan mencetak para juara. Seperti Lomba Hafiz Quran, Juara 1 Lomba Cipta Cerpen setingkat Kabupaten dan prestasi-prestasi lainnya.

Tetaplah bersemangat ya anak-anak. Karena belajar untuk bermanfaat.

Bahu Membahu Membangun Sekolah dengan Warga

Di tahun 2015, Agus dan rekan membuka donasi untuk membangun ruang kelas. Deddy Mizwar yang saat itu menjadi Wakil Gubernur turut serta dalam membantu iuran. Selain itu warga sekitar juga saling bahu membahu dalam mewujudkan ruangan kelas ini.

Akhirnya dana yang terkumpul cukup untuk membangun ruangan kelas dengan total dana yang terkumpul saat itu sekitar 50juta. Di tahun 2019, siswanya bertambah menjadi 113 siswa mulai dari kelas 1 sampai kelas 3. Pada saat itu biaya sekolah masih gratis, mulai dari biaya SPP, seragam, batik, rompi hingga buku semuanya berasal dari donatur perorangan, iuran warga dan tambahan dari Bantuan Operasional Sekolah (BOS) swasta. 

Warga setempat pun bersyukur dengan adanya sekolah SMP di desa mereka. Karena di wilayah desa tidak ada sekolah SMP sebelumnya. Mereka yang mampu harus menempuh jarak puluhan kilometer untuk sekolah SMP yang ada di Cicalengka 

Karya Berkelanjutan dari Sang Pemuda Agus Akmaludin

Sumber : Instagram @talakembara

Sumber : Instagram @agus.akmaludin

Merayakan 4 tahun anniversary Edelweiss Hospital membuka one stop service layanan Mother and Children. Semenjak dibuka pada tahun 2020, Edelweiss Hospital tidak berhenti berinovasi. Tahun ini layanan Centre of Excellent ada pada layanan Mother and Children. Tujuannya ingin menjadi pusat layanan terpadu Ibu dan Anak di Edelweiss terutama untuk layanan kesehatan ibu hamil, bayi baru lahir dan anak-anak.

Sebagai bentuk dukungan bagi Ibu dan Anak. Pada perayaan anniversary keempat ini, edelweiss hospital mengadakan health talkshow dengan tema Sudah Optimalkah Tumbuh Kembang Anakku? talkshow ini diisi oleh para expert dibidangnya. Pembawa acara oleh dr.Filla Reviyani Suryaningrat, Sp.A dengan narasumber dr.Faisal, SpA (K).,M.Kes, Fufu Elmart dan Canun Kamil

Sudah Optimalkah Tumbuh Kembang Anakku?

Tema ini sangat menarik nih, apalagi buat orang tua baru seperti saya. Health talkshow ini beneran membuka pikiran dari banyaknya mitos soal pertumbuhan dan perkembangan anak. Sebelum makin panjang. Saya akan bagikan isi daging dari talkshow ini ya.

Pertumbuhan dan Perkembangan anak itu adalah

Menurut dr. Faisal pertumbuhan anak itu penting. Pertumbuhan itu merupakan ciri unik dari seorang anak dari mulai dalam kandungan, fase bayi, fase anak sampai dengan fase pubertas. Untuk pertumbuhan ini sesuatu yang bisa diukur seperti berat badan, tinggi badan, lingkar kepala dan jadi sesuatu yang bisa dilihat oleh orang tua. Ini merupakan indikator objektif yang bisa diukur dengan alat ukur bukan dengan 'katanya' hehe.

Pertumbuhan anak yang normal bisa dilihat dari tinggi badan yang memiliki angka statis dibandingkan dengan berat badan yang sangat fluktuatif. Indikator tinggi badan ini dipakai juga dalam nilai kesejahteraan negara.

Pertumbuhan normal pada anak adalah pertumbuhan anak yang sesuai dengan potensi Genetiknya. Bisa dilihat jelas pada kurva pertumbuhan WHO. Namun tidak semua pertumbuhan anak itu harus normal sesuai kurva, asalkan memang sesuai dengan potensi genetiknya. Selain faktor genetik dari orang tua, ada juga faktor lain yang mempengaruhi pertumbuhan anak diantaranya nutrisinya, hormon, lingkungan dan well being (kesejahteraan).

Selain faktor lain ada faktor yang seringkali terlewat oleh orang tua yaitu faktor pengasuhan. Karena pengasuhan yang baik itu sangat menunjang pertumbuhan anak seperti asah asih asuh yang maksimal, tidak ada kekerasan, tidak ada penelantaran, menyayangi dengan baik.

Kalau orang tua merasa anaknya yang memiliki gangguan pertumbuhan, jangan lupa untuk segera bawa ke dokter agar dilakukan pemeriksaan menyeluruh biar gak termakan katanya-katanya ya bund hehe.

Faktor Pengasuhan Pada Anak

Ngomongin soal faktor pengasuhan pada anak, Canun Kamil seorang penulis 116 buku best seller tentang parenting memberikan pendapatnya bahwa tantangan terbesar sebagai orang tua dalam mengasuh anak adalah tidak adanya sekolah formal untuk menjadi orang tua. 

Di era pesatnya informasi saat ini, kebanyakan para orang tua tidak mau direpotkan oleh anak sehingga banyak sekali yang memberikan gadget sebagai solusi. Padahal kenyataannya anak yang betumbuh itu adalah anak yang aktif bukan anak yang diam. Faktanya setiap orang tua itu pasti akan direpotkan oleh anak. Lebih baik direpotkan anak saat kecil atau saat mereka sudah dewasa? hayooh pilih yang mana parents?

Tugas orang tua itu bukan untuk memenuhi keinginan anak, karena setiap manusia itu perlu belajar untuk merasa kecewa. Tugas orang tua adalah memenuhi kebutuhan anak salah satunya Maturitas. Bagaimana caranya jadi orang tua agar jadi orang tua yang penting dan memberikan pengaruh yang baik untuk anak tapi tidak menjadi orang tua yang otoriter.

Untuk mendapatkan anak yang dewasa dan bahagia, orang tua perlu menjadi pasangan yang harmonis dulu. Karena emosi orang tua itu bisa dirasakan oleh anak. Anak bisa jadi salah mendengar tapi tidak salah untuk meniru. Makanya perlu manajemen emosi yang baik sebagai orang tua.

Kesimpulan

Jika mengalami kondisi anak tidak baik-baik saja segera analisis dan temukan solusi yang tepat untuk memperbaikinya. Jangan lupa peran ayah dan ibu sangat penting bagi kelangsungan pertumbuhan dan perkembangan anak. Jadilah pasangan yang harmonis dan orang tua yang bahagia.